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PRUEBA DE FTP

Este es un test de rendimiento en el que identificamos los watts que eres capaz de generar en tu umbral. En base a esta prueba determinamos tus Zonas de Entrenamiento, con esto podrás realizar tus entrenamientos de una manera más estructurada.

1 h 30 min – $1,500

Te permite conocer:
Estimación práctica de tu estabilidad metabólica
Rendimiento actual.
Condición aeróbica.
Intensidad máxima que puedes sostener por un período largo de tiempo.

Informes que te entregamos:
Zonas de entrenamiento (Potencia y HR) basado en tu FTP.

PRUEBA DE LACTATO

Esta prueba tiene un mayor nivel de profundidad, ya que midiendo el lactato enontramos los puntos de transición entre el sistema aeróbico y anaeróbico. De esta manera establecemos las intensidades que el atleta necesita trabajar de acuerdo a sus objetivos

1 h 30 min – $3,000

Te permite conocer:
Capacidad para limpiar el lactato.
Medición indirecta de la función mitocondrial.
Umbrales de lactato (LT1 y LT2).
Efectividad de entrenamiento.
Eficiencia metabolica.
Actividad del sistama aeróbico vs sistema anaeróbico.

Informes que te entregamos:
Zonas de entrenamiento (Potencia y HR) basado en tus umbrales de lactato.
Potencias en cada umbral de lactato.
Recomendaciones de entrenamiento.