Tu Viaje al Éxito Comienza Aquí
LA DISCIPLINA ES CLAVE
Es importante mencionar que aún teniendo el plan de entrenamiento más minucioso y coaching más avanzado, la disciplina, constancia y determinación seguirán siendo claves para que puedas alcanzar tu objetivo.
El éxito siempre dependerá de uno mismo.
¿CUÁL PLAN ES PARA TI?
No importa tu nivel de atleta, cualquier plan puede ser para ti. Elige el más adecuado dependiendo de la cantidad de comunicación, retroalimentación y ajustes, así como el nivel de personalización y análisis que busques.
LOGRA TUS OBJETIVOS
Standard
$2,399.00
/mensual
- Perfecto para atletas amateur dispuestos a dar el siguiente paso.
- Coaching One-on-One cada 2 semanas.
- Programa basado en tus eventos u objetivos.
- Revisión de tus entrenamientos en el software TrainingPeaks cada 2 semanas.
- Revisión de tus entrenamientos en el software TrainingPeaks cada 2 semanas.
- Te ajustamos y enviamos tu plan cada 2 semanas.
Premium
$4,999.00
/mensual
- Ideal para atletas competitivos que buscan llegar más lejos.
- Coaching One-on-One semanal.
- Programa personalizado en base a tus métricas.
- Análisis semanal en el software WKO5.
- Control semanal de la carga.
- Ajustes semanales en caso de requerirse.
High Performance
$7,500 – $10,500
/mensual
- Plan Elite para los atletas que buscan llegar a su máximo nivel de rendimiento.
- Coaching One-on-One DIARIO.
- Programación rigurosa basada en tus métricas diarias.
- Análisis AVANZADO diario en software WK05.
- Control DIARIO de la carga.
- Ajustes INMEDIATOS de tus entrenamientos conforme a los análisis.
- Prueba de lactato inicial.
- Incluye TrainingPeaks Premium
MÁS INFORMACIÓN
CONOCE LAS DIFERENCIAS DE NUESTROS PLANES DE COACHING
Contamos con tres Planes de Coaching: Standard, Premium y High Performance. No importa tu nivel de atleta, cualquier plan puede ser para ti. Elige el plan adecuado para ti dependiendo de la cantidad de comunicación, retroalimentación y ajustes que busques, así como el nivel de personalización, análisis y precisión que quieras en tus entrenamientos.
PLAN STANDARD
Recibe un plan con una estructura semanal personalizada a tus necesidades. Elige cuando quieres el día de descanso, la rodada grupal, los intervalos, los días largos, cortos, la carrera, la bici, la nadada, etc.
A partir de este plan, si tienes varios eventos u objetivos durante la temporada, estos se van considerando, y se van ajustando tus cargas de entrenamiento.
Se te envía el plan cada 2 semanas y en caso de ser necesario, cuentas con dos ajustes al mes en tu plan. Muchas veces por viajes, compromisos, trabajo, se requieren intercambiar, mover o modificar los entrenamientos.
Incluye revisión de tus entrenamientos en la plataforma TrainingPeaks, donde observamos las gráficas de tus entrenamientos y si notamos algún detalle a corregir en la ejecución de tus entrenamientos (cadencia, intensidad, duración, etc.), recibirás retroalimentación al respecto. Esto ayuda al atleta estar entrenando adecuadamente sin necesidad de tener a un Coach de manera presencial.
Si anticipas que necesitarás cambios con mayor frecuencia ya que tu rutina semanal cambia constantemente por tu vida personal, o si buscas un análisis más avanzado de tus métricas, favor de elegir el Plan Premium. Por otro lado, si tu rutina semanal es relativamente constante y solo necesitas un plan que se te acomode, el Plan Standard es el adecuado.
PLAN PREMIUM
¡Nuestro nivel más alto de Coaching! Tu plan se diseña desde cero basado en tu perfil de potencia, fisiología e historial de métricas. Si cuentas con datos de potencia de años anteriores, se analizan y utilizan para diseñar un plan completamente personalizado.
Se envía el plan y recibes retroalimentación cada semana, si requieres algún cambio en tu plan, cuentas con ajustes ilimitados. Se requiere de un potenciómetro para entrenar.
Aquí el análisis de tus entrenamientos se realiza en un programa llamado WKO5, que permite hacer un análisis de datos más avanzado y profundo, pudiendo detectar diariamente cambios en tu rendimiento para así tener un control minucioso y poder prescribir las cargas de tus entrenamientos con una gran precisión todo el tiempo.
Independientemente de tu nivel, si eres un atleta constante, disciplinado, buscas sacarle el máximo provecho a tu rendimiento y quieres una completa flexibilidad, personalización y precisión en tu plan, el Plan Premium es la ideal para ti.
PLAN HIGH PERFORMANCE
¡Nuestro Coaching profesional para Atletas de Alto Rendimiento! Además de recibir todos los beneficios del Plan Premium, aquí la revisión y el diseño de tus entrenamientos se hacen diariamente.
Se ajustan al momento las cargas de tus entrenamientos conforme se van analizando en el programa WKO5.
Atletas que han sido campeones en las competencias del prestigio más alto a nivel mundial ¡Cuentan con este plan actualmente!
Sin embargo, si no eres un atleta profesional pero te consideras un atleta de alto rendimiento, este plan también es el adecuado para ti.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué necesito para comenzar?
Un dispositivo (reloj o computadora) que sea compatible con TrainingPeaks (https://www.trainingpeaks.com/upload/) para que se puedas descargar el entrenamiento y subirlo a la nube, además de esto, el escenario ideal es tener un potenciómetro y una banda de frecuencia cardiaca para reunir más métricas, sin embargo, se necesita por lo menos una banda de frecuencia cardiaca.
¿Necesito un dispositivo para poder entrenar?
Sí, como mínimo requieres de un dispositivo y de un sensor de frecuencia cardiaca. Tener un potenciómetro es lo ideal pero no necesario.
¿Cómo son sus entrenamientos?
Harás la mayoría de las sesiones de manera individual, esto te permite seguir tus zonas de entrenamiento, que son intensidades específicas a tu nivel y a tu tipo de evento obteniendo resultados superiores. Tendrás como máximo 1-2 sesiones a la semana en grupo que tienen una estructura más “libre” pero aun así se realizan con un objetivo.
¿Cuál Plan de Coaching debo elegir?
Depende de tus necesidades como cliente, revisa nuestros planes de coaching aquí donde especificamos sus diferencias y cuál elegir.
Si soy principiante/intermedio/avanzado, ¿Cuál plan de coaching me conviene?
Los niveles de plan de coaching no dependen de tu nivel de atleta, sino de tus necesidades como: la cantidad de comunicación, feedback y cambios que busques, así como el nivel de personalización, análisis y precisión que quieras en tus entrenamientos.
¿Cuál es la diferencia entre los Planes de Entrenamiento y los Planes de Coaching?
- Al comprar un Plan de Entrenamiento:
- Recibes el plan que eligiste.
- Cuentas con aclaración de dudas.
- Al contratar un Plan de Coaching, te incluye:
- Un plan de entrenamiento.
- Descuentos en nuestra tienda física.
- Descuentos en nuestra tienda online.
- Descuentos en nutrición deportiva.
- Precios preferenciales en diversos establecimientos.
¿Tendré comunicación con un Coach?
Sí. El nivel de comunicación va a depender del nivel de servicio contratado. Si compraste uno de nuestros Planes de Entrenamiento Descargables, tendrás acceso a aclaración de dudas. Si estás en el Plan de Intermedio o High Performance contarás con más comunicación ya que se hacen revisiones y retroalimentaciones de tus entrenamientos. Pero estos planes no incluyen coaching
¿Tengo que pagar TrainingPeaks?
No, es gratuita, sin embargo, hay una versión con costo llamada Premium que recomendamos ya que te permite observar tus gráficas y métricas de entrenamiento, esto facilita la comunicación cuando se te agregan post comentarios en tu sesión de entrenamiento.
¿Qué son las zonas de entrenamiento?
Son rangos de intensidades que vas siguiendo durante tu entrenamiento. Al entrenar de esta manera se evitan sobre cargas, se generan mejores adaptaciones y obtienes resultados superiores ya que entrenas a intensidades específicas a tu nivel.
¿Cómo determinan mis zonas de entrenamiento?
Con una prueba específica. Es importante que leas las instrucciones detalladamente para que la ejecutes bien y así tus zonas estén correctas. ¡Asegúrate que tu potenciómetro y/o banda de frecuencia cardiaca estén funcionando correctamente!