Un dispositivo (reloj o computadora) que sea compatible con TrainingPeaks (revisar aquí: https://www.trainingpeaks.com/upload/) para que se puedas descargar el entrenamiento y subirlo a la nube, además de esto, el escenario ideal es tener un potenciómetro y una banda de frecuencia cardiaca para reunir más métricas, sin embargo, se necesita por lo menos una banda de frecuencia cardiaca.

Sí, como mínimo requieres de un dispositivo y de un sensor de frecuencia cardiaca. Tener un potenciómetro es lo ideal pero no necesario.

Harás la mayoría de las sesiones de manera individual, esto te permite seguir tus zonas de entrenamiento, que son intensidades específicas a tu nivel y a tu tipo de evento obteniendo resultados superiores. Tendrás como máximo 1-2 sesiones a la semana en grupo que tienen una estructura más “libre” pero aun así se realizan con un objetivo.

Depende de tus necesidades como cliente, revisa nuestras membresías aquí donde especificamos sus diferencias y cuál elegir.

A)  Al comprar un Plan de Entrenamiento:
– Recibes el plan que elegiste.
– Recibes el servicio con aclaración de dudas.

B)  Al contratar una Membresía de Coaching, te incluye:
– Un plan de entrenamiento.
– Grupo exclusivo de Whatsapp donde publicamos rodadas, eventos, entrenamientos.
– Acceso a nuestros entrenamientos presenciales.
– Cuota especial en nuestras rodadas del fin de semana.
– Descuentos en nuestra tienda física.
– Descuentos en nuestra tienda online.
– Descuentos en nutrición deportiva.
– Precios preferenciales en diversos establecimientos.

En el plan principiante son de 4-8 horas semanales de entrenamiento, intermedio 8-12 horas y en el avanzado 12-16 horas. Más entrenamiento te hará más rápido si te es posible cumplirlo.

Sí. El nivel de comunicación va a depender del nivel de servicio contratado. Si compraste uno de nuestros Planes de Entrenamiento o estás en la Membresía Basic, tendrás acceso a aclaración de dudas. Si estás en la Membresía Standard o Premium contarás con más comunicación ya que se hacen revisiones y retroalimentaciones de tus entrenamientos.

No, es gratuita, sin embargo, hay una versión con costo llamada Premium que recomendamos ya que te permite observar tus gráficas y métricas de entrenamiento, esto facilita la comunicación cuando se te agregan post comentarios en tu sesión de entrenamiento.

Son rangos de intensidades que vas siguiendo durante tu entrenamiento. Al entrenar de esta manera se evitan sobre cargas, se generan mejores adaptaciones y obtienes resultados superiores ya que entrenas a intensidades específicas a tu nivel.

Con una prueba específica. Es importante que leas las instrucciones detalladamente para que la ejecutes bien y así tus zonas estén correctas. ¡Asegúrate que tu potenciómetro y/o banda de frecuencia cardiaca estén funcionando correctamente!