Bike Fit

Análisis de biomecánica donde optimizamos la interfaz entre el ciclista y la bicicleta, permitiendo incrementar su rendimiento y eliminando el riesgo a lesiones ocasionadas por una posición incorrecta.

Bike Fit

Hacemos un estudio de biomecánica donde observamos al ciclista pedalear con una cámara de alta velocidad y utilizando sensores, equipos y programas especiales, vamos midiendo y ajustando su bicicleta para que el ciclista forme ángulos y medidas adecuadas, optimizando su posición y obteniendo tres principales objetivos:

  • Comodidad
  • Reducir riesgo de lesiones
  • Aumentar eficiencia

Es importante saber que existen muchos factores que influyen en la biomecánica (NO es solo la bicicleta) y por ello se deben de considerar todos durante el estudio.

FACTORES QUE AFECTAN UN BIKEFIT

  • Componentes inadecuados (sillín, manubrio, potencia, crank, zapatillas, plantillas, etc.)
  • Baja flexibilidad/movilidad de cadera, columna, músculos, tejidos conectivos, etc.
  • Postura incorrecta
  • Mecánica de pedaleo incorrecta
  • Baja activación muscular (core débil, glúteos débiles, etc.)

Traer a tu Bike Fit

Ropa

Tu ropa completa de ciclismo, bicicleta y cualquier accesorio específico para el modelo de tu bici que pueda usarse en la sesión.

Fits para Triatlón y TT

Tu ropa de competencia, casco, lentes y componentes para hidratación y nutrición (Todos estos influyen, especialmente si eres de larga distancia).

Componentes extras

Asientos, manubrios, potencias, extensiones de TT, etc.

Mapeo de Presión de Asiento:

 Se utiliza un sensor para analizar la presión y estabilidad en el asiento al pedalear, permitiéndonos determinar el asiento óptimo para el cliente. Esto es muy importante ya que se pueden tener los parámetros recomendados pero si el asiento no es el adecuado, el fit se compromete y puede fallar.

NOTA

Muchas veces la mala postura en la bicicleta no solo se debe por el mal ajuste de posición, sino por limitaciones de movilidad y fuerza. Con las evaluaciones obtenemos más información y herramientas para solucionar los problemas 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Por qué es importante realizarse un bike fit?

Para tres razones principalmente: 

  • Poder disfrutar las rodadas en tu bicicleta cómodamente
  • Disminuir el riesgo de lesiones.
  • Eficientizar el pedaleo y la potencia ejercida a la bicicleta

¿Quién necesita un bike fit?

¡Absolutamente todos! Seas el nivel que seas, todos merecemos rodar cómodamente, eficientemente y libres de lesiones.

¿Qué fit me recomiendas si no soy profesional, soy principiante y no compito, solo me paseo?

Independientemente del nivel que seas o para que utilices tu bicicleta, mereces disfrutarla. Siempre vamos a recomendar el servicio completo, ya que el tener toda la información posible del atleta, todas sus evaluaciones físicas y el mapeo de presión del asiento, nos permite tener más herramientas para hacer recomendaciones y detectar problemas más específicos. Muchas veces la mala postura y mecánica de pedaleo no son solo por el mal ajuste de la bicicleta, sino también por componentes inadecuados y/o limitaciones de fuerza, flexibilidad, movilidad, etc.

¿Qué es el mapeo de presión y por qué es importante?

Se utiliza un sensor que nos permite medir la presión ejercida en el asiento pudiendo determinar la mejor ubicación para sentarse, donde se ejerza menos presión y una mejor simetría y estabilidad de pedaleo. A su vez, nos permite saber si el asiento que trae el atleta es el correcto o no. Esto es muy importante ya que se pueden tener los ángulos y medidas recomendadas pero si el asiento no es el adecuado, el fit se compromete y puede fallar.

¿En qué tipo de bicicletas se puede hacer el bike fit?

En cualquiera: urbana, MTB. ruta, triatlón, e-bike.

¿Qué necesito llevar a la cita?

Zapatillas, short y jersey de lycra, calcetines de ciclismo, componentes y/o accesorios que puedan servir en caso de que se recomiende algún cambio (potencias, manubrios, cranks, asiento, etc). Si es un fit de triatlón, lo ideal es llevar casco y accesorios que se vayan a utilizar en la competencia también.

¿Qué puedo esperar del fit?

Primero que nada, pedimos que vengan con la mente abierta, sean pacientes y, ¡Dispuestos a escuchar! La ciencia siempre cambia. Lo que antes se pensaba que era lo ideal, hoy en día puede no serlo. Todas las observaciones, cambios, y recomendaciones que se hagan, son basadas en lo último en ciencia e información. Y segundo, pueden sentirse extraños con la nueva posición por los cambios en postura, denle por lo menos 4 semanas para adaptarse.

¿Si me hago un fit en una de mis bicis, me sirve para las otras?

Como siempre decimos “TODO INFLUYE EN EL FIT”. La postura y los componentes cambian entre disciplinas y bicicletas (triatlón, mtb, ruta, etc.), con el simple hecho de traer otro asiento, manubrios, o lo que sea, cambia considerablemente el fit. Por lo que son fits totalmente distintos de una bici a otra.

Una vez realizado mi bike fit, ¿Es necesario realizar un tipo de seguimiento?

¡El fit es un proceso, no es un resultado final!

La biomecánica en un ciclista es altamente influenciada por muchos factores. Cada que se generen cambios físicos (flexibilidad, movilidad, fuerza, coordinación…) o cambio de componentes (asiento, manubrios, zapatillas, cranks, potencia…), la postura y mecánica de pedaleo van a cambiar considerablemente. Por esto recomendamos hacer sesiones de seguimiento cada 6 meses – 1 año para volver a evaluar físicamente al atleta.

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