Derivación Cardiaca

¿Qué es la derivación cardiaca y para que nos sirve?

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Esta es una de las métricas que nos dice qué tan eficiente es nuestro sistema aeróbico y nos ayuda a tener un control en el trabajo.

Nos enfocamos tanto en la intensidad y pensamos que entre más duro entrenemos, mejor.
Sin embargo, las altas intensidades estimulan el sistema glucolítico, esto es, el sistema ANAERÓBICO y recuerda, estamos en deportes de resistencia, donde el sistema AERÓBICO es el que prevalece.

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