19
Jun
Jun
Esta es una de las métricas que nos dice qué tan eficiente es nuestro sistema aeróbico y nos ayuda a tener un control en el trabajo. Nos enfocamos tanto en la intensidad y pensamos que entre más duro entrenemos, mejor.Sin embargo, las altas intensidades estimulan el sistema glucolítico, esto es, el sistema ANAERÓBICO y recuerda, […]